TERAPIA PSICOLÓGICA PARA ADULTOS
El bienestar comienza por comprenderte
En terapia vamos a comprender qué está ocurriendo, definir qué necesitas cambiar y trabajar con unos objetivos claros para mejorar tu bienestar y la relación contigo mismo.
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CUÁNDO CONSULTAR
¿Te reconoces en alguna de estas situaciones?
Nerviosismo constante
Estás preocupado durante demasiado tiempo, vives con estrés o sensación de ansiedad.
No te sientes bien con tu vida
Sientes tristeza, insatisfacción, baja autoestima, ansiedad o un vacío que no sabes cómo resolver.
Tus relaciones te hacen sufrir
Te cuesta poner límites, temes perder al otro o permaneces en vínculos que te hacen daño. O quizá te cuesta abrirte, conectar de verdad o disfrutar de tus relaciones.
Te sientes bloqueado
Quieres avanzar, tomar una decisión o cambiar algún aspecto de tu vida, pero algo te lo impide.
Repites los mismos patrones
Incluso siendo consciente de lo que ocurre, vuelves a reaccionar o relacionarte de maneras que no deseas.
Cargas con un pasado doloroso
Hay experiencias, heridas o pérdidas que continúan influyendo en cómo te sientes, te relacionas o afrontas tu vida.
CÓMO TRABAJAREMOS
Comprender tu mapa mental y emocional para poder mejorar
Comenzaremos con una exploración profunda de lo que te ocurre, cómo está afectando a tu vida y qué factores pueden estar manteniendo el malestar.
A lo largo del proceso construiremos un mapa psicológico personal para comprender cómo se relacionan tu historia, experiencias, pensamientos, emociones, reacciones, hábitos y formas de vincularte. Identificaremos los patrones que se repiten, qué los activa y cómo están influyendo en ti.
Pero comprender es solo el primer paso. A partir de ese mapa estableceremos unos objetivos claros y realizaremos un trabajo terapéutico igualmente profundo. Desde una perspectiva integradora y basada en la evidencia, utilizaremos las herramientas más adecuadas para modificar los patrones que te limitan, desarrollar nuevos recursos y favorecer cambios que puedas trasladar a tu vida.
Cambiar no significa convertirte en alguien diferente, sino distinguir quién eres tú de las heridas, los miedos y las respuestas aprendidas que han podido condicionarte para vivir con mayor libertad, bienestar y coherencia.
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